Füsioteraapia
Füsioterapeudi vastuvõtt
Meie füsioterapeudi poole tasub pöörduda kui:
- Esineb valu liigestes, lihastes, kõõlustes – näiteks kaela-või alaseljavalud, õlavalu, lihaspinged, vigastustest või ülekoormusest tingitud valud.
- Esineb liikuvuspiiratus – näiteks jäik ja valulik õlg.
- Pärast traumat, vigastusi on vaja taastada liikuvus ja lihasjõud.
- Operatsiooni järgselt on vaja taastusravi.
- Vajad nõu ja abi liikumise, sportimise, toitumise osas.
Massaaž
Massaaž leevendab lihasvalusid ja lihaspingeid ning lihaspingetest tingitud valusid. Massaaž aitab suurendada liigeste ja lihaste liikuvust, mis on eriti kasulik pärast vigastusi. Massaaž ergutab vereringet ja lümfivoolu, aidates kaasa kudede taastumisele ja keha jääkainete eemaldamisele.
Kinesio teipimine
Kinesioteipimine on tõhus meetod, mis aitab vähendada valu, toetada lihaseid ja liigeseid ning parandada vere- ja lümfiringet. Seda kasutatakse nii spordivigastuste ennetamiseks kui ka taastusravi osana, pakkudes lisatoetust ilma liikumist piiramata. Meie füsioterapeudid kasutavad kinesioteipimist individuaalselt kohandatult, et aidata Sul taastuda vigastusest, parandada sooritusvõimet või leevendada lihaspinget.
Toitumisalane nõustamine
Toitumisalane nõustamine on mõeldud neile, kes soovivad parandada oma tervist ja heaolu tasakaalustatud ning teadlikult valitud toitumise kaudu. Meie spetsialistid aitavad Sul mõista, millised toitumisharjumused sobivad just Sinu elustiili ja eesmärkidega, olgu selleks kaalu langetamine, energiataseme tõstmine või sporditulemuste parandamine. Personaalne nõustamine aitab Sul luua kestvaid harjumusi, mis toetavad nii keha kui vaimu.
