Fysioterapia
Fysioterapeutin vastaanotto
Fysioterapeuttimme puoleen kannattaa kääntyä, jos:
- Sinulla on kipua nivelissä, lihaksissa tai jänteissä – esimerkiksi niska- tai alaselkäkipuja, olkapääkivut, lihasjännitykset tai vammat ja rasituksesta johtuvat kivut.
- Liikkuvuus on rajoittunut – esimerkiksi jäykkä ja kipeä olkapää.
- Trauman tai vamman jälkeen on tarpeen palauttaa liikkuvuus ja lihasvoima.
- Leikkauksen jälkeen tarvitaan kuntoutusta.
- Tarvitset neuvoja ja apua liikkumisessa, urheilussa tai ravitsemuksessa.
Hieronta
Hieronta lievittää lihaskipuja ja -jännityksiä sekä lihasjännityksestä johtuvia kipuja. Hieronta parantaa nivelten ja lihasten liikkuvuutta, mikä on erityisen hyödyllistä vammojen jälkeen. Hieronta myös vilkastuttaa verenkiertoa ja imunestekiertoa, edistäen kudosten paranemista ja kehon kuona-aineiden poistumista.
Kinesioteippaus
Kinesioteippaus on tehokas menetelmä, joka auttaa vähentämään kipua, tukemaan lihaksia ja niveliä sekä parantamaan veren- ja imunestekiertoa. Sitä käytetään sekä urheiluvammojen ehkäisyyn että osana kuntoutusta, tarjoten lisätukea rajoittamatta liikettä. Fysioterapeuttimme käyttävät kinesioteippausta yksilöllisesti räätälöitynä auttaakseen sinua toipumaan vammasta, parantamaan suorituskykyä tai lievittämään lihasjännitystä.
Ravintoneuvonta
Ravitsemusneuvonta on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat parantaa terveyttään ja hyvinvointiaan tasapainoisen ja tietoisesti valitun ravitsemuksen avulla. Asiantuntijamme auttavat sinua ymmärtämään, millaiset ruokailutottumukset sopivat juuri sinun elämäntyyliisi ja tavoitteisiisi – olipa kyse painonpudotuksesta, energiatason nostamisesta tai urheilutulosten parantamisesta. Henkilökohtainen neuvonta auttaa sinua luomaan kestäviä tapoja, jotka tukevat sekä kehoa että mieltä.
